twinkle　twinkle | お店のミカタ

【日記】意外な落とし穴

Fri, 30 Mar 2012 20:40:57 +0900

天気がよくて気持ちがいい気候が続きます♪

太陽がでているだけで、気分はアップしますね～（*^_^*）

さて・・・

ここ最近、自分自身が気付いたことなんですが・・・

ネガティブな感情は受け入れられないことは理解されていますが・・・

実は・・・

ポジティブな感情も受け入れていない自分を発見！！！

無意識のうちに「楽しんではいけない・・・」と制限をかけている自分・・・

不思議ですね♪

あんなことして・・・

こんなことして・・・

あ～やって・・・

こ～やって・・・

と望みがかなっていない時は楽しいことしたい！！！と思うのに、

実際に望みが叶うとなったら・・・

いいのかな・・・

大丈夫なのかな・・・

楽しんでいいのかな・・・

という怖れが顔を出します・・・

不思議ですね～♪

ネガティブな感情が悪いとかポジティブな感情が良いという次元の話ではなく・・・

ネガティブな感情も・・・ポジティブな感情も・・・

どちらもあっていいんだという「これでいいんだ～♪」という受け入れによって

その感情を手放すことができるということ・・・♪

楽しい事も

思う存分感じてください(#^.^#)

感情・・・感覚・・・は川の流れのように・・・自然に流れて行きます・・・

その体験を楽しみましょう(*^^)v

【日記】ゆだねる

Sat, 24 Mar 2012 11:17:28 +0900

信じていることは

願わない。。。

すでにそうであるという確信があることは

意識もしない。。。

自分の中に在るものに

ただただ感謝をする♪

すべては自分自身のなかに

すでに存在している♪

【日記】そのままでいいよ

Thu, 22 Mar 2012 23:19:29 +0900

まだ・・・あなたがとっても小さい頃

あるがままのあなたは

何を見ても新鮮で・・・どんな音にも興味津津で・・・

生きるエネルギーに満ちていました・・・

そんなピュアなあなたに色んな呪縛がかけられました・・・

泣いてはいけません・・・

怒ってはいけません・・・

お姉ちゃんなんだから・・・

もっとしっかりしないといけません・・・

早くしないといけません・・・

努力しないといけません・・・

ピュアなあなたは、ささいな言葉の呪縛に簡単にかかってしまいましたね♪

大人になるにつれて・・・たくさんの鎖があなたを苦しめました・・・

この鎖は、あなたが本当のあなたを知るために

自分で自分で縛ったものだということを・・・今年はたくさんの人が気付く時がきました♪

泣いてはいけない・・・

怒ってはいけない・・・

ちゃんとしないといけない・・・

いろんなこうでなきゃいけないという縛りをとく時です・・・

どうやって呪縛はとけるのでしょうか？

それは・・・どんな呪縛にも「ＹＥＳ」といってあげること・・・

あ～こんな自分がいた～と気付いてあげること・・・

泣いてもいいよ

怒ってもいいよ

どんな自分でもいいよと言ってあげるとき・・・

あなたは真逆の自分になってしまうんじゃないかという恐怖にかられるかもしれません

泣いている人・・・怒っている人・・・雑な人・・・気が利かない人・・・ケチな人・・・

そんな人達に「ＹＥＳ」ということは、ダメな人間を増やすことになると許せないかもしれません・・・

本当にそうでしょうか？

どちらの自分でもいいと許可を与える時・・・

その感情が消滅していることに気づきます・・・

それって・・・？

今まで反応していた出来事に反応しなくなります・・・

怒ってもいいよと自分に許可を与えた時・・・

以前のように爆発する自分がいないことに気づきます・・・

とてもピュアな怒りに変わります・・・

あなたが自分でそれを許している時・・・ありのままの自分を表現できたとき

だれも傷つく人はいないことに気づきます・・・

それは・・・あなたが自分自身を受け入れる事ができた証拠♪

どんな自分でもそのままでよかったんだ～って気付いた時

心がす～～～～～っと軽くなるのを体感します♪

このままでよかったんだね～♪

【日記】愛

Mon, 19 Mar 2012 10:29:31 +0900

ここ数日

「これでいいのだ！」

と思えないことがあり

「あれ？私・・・まだこれを許してなかったんだ！」

とおもうことが多々・・・

一度深くもぐると、あれもこれも「恐怖」からしていた行動だったのかと気付く

大嫌いな他人を通して大嫌いな自分を知る

抵抗感が大きければ大きいほど、受け入れる事ができない

そんな時は・・・他人を責めるとかそういうことをするよりも

自分の感情を思う存分味わってあげること

ジャッジをつけずに・・・

そうすることで、今までの「固定観念」が破壊される・・・

なぜこれをしていたのか？

本当に楽しいからしていたのか？

深く深くもぐっていくと・・・恐怖に出会った・・・

こんなにも怖かったんだ・・・

欠乏感・・・抵抗感・・・罪悪感・・・

全部全部自分の中にあって・・・

それを許してほしいから・・・現実を通してやってくる・・・

本当に許してほしいのは・・・自分自身の中にあった・・・

教えてくれてありがとう・・・ごめんね・・・

と思えたとき・・・きっとその環境から卒業できるのだと思える♪

深く深くもぐっていくと。。。恐怖という幻想に出会い・・・

もっともっと深くもぐっていくと。。。

愛という次元にたどりつく・・・♪

いやいや・・・もうすでに愛なんだ☆

【日記】自我とそのままの私

Thu, 08 Mar 2012 23:50:01 +0900

セルフセラピーカードでは

罠・・・癒し・・・ギフト

のカードがあり、そのカードをひくことで自分自身の深い部分を読みとります。

罠・・・いわゆるエゴの働きの部分で、問題が発生した時に一生懸命に

「あ～～～しなければ！」「こ～～～しなければ！」と必死になって問題に

立ち向かったり、もしくは逃げ回ったりします。

本来、この部分のことを精神世界では幻想とも呼びます・・・

起こる事はただ起こっているだけ・・・というのが真実をゆがませるのが

いわゆるエゴの働き・・・罠です。。。

そして、その罠から抜けるための方法というか・・・どうやって癒せばいいかのカード

をひきます。

このカードで、どのような意識の選択をしていけばいいのかを決めて行きます。

どんなカードがでても、それを選択するのは本人の意志です。

それに、昨日の日記で書いた方法もある意味では癒しの方法ともいえます。

癒しの方法はカードで出たものだけに限らず、多くの方法が存在しています。

最後に、恩恵・ギフトのカード

このカードは本来のあなたの姿をあらわします。

もともと罠のカードは幻想であり、罠を自分自身だと思ったことが原因でカルマがはじまります。

もともとギフトのカードであらわされる存在である私達・・・

そこにいきつくのではなく・・・本来、あなたはそのカードの存在そのままなのだと

思い出すきっかけになります。

カードによって、いろんな自分に出会いますが・・・

カードはただのツール・・・

本当の答えは、すでにあなたが知っています。

それを、思い出すために、カードとあなたが感じていることを

カウンセリングシートで合わせながら、最後はあなた自身が選択・宣言すること

で「今」この瞬間に未来のレールが変化していきます。

たくさんの方が楽しみながら自分自身を知るきっかけになればなと思います♪

【カードカウンセリング】セルフセラピーカードとは・・・

Wed, 07 Mar 2012 22:35:16 +0900

セルフセラピーカードは、

あなたが気付いているもの・・・もしくは気付いていないもの・・・

ありのままを映しだしてくれる鏡です・・・

もし、今あなたが何かに不安や恐怖をいだいているとしても

それは、目覚めるための大切なプロセス・・・

カードはあなたに「気付き」を与え

あなたが、ギフト・恩恵のカードを選択するときあなたは人生の舵をとることができます。

セルフセラピーカードによってあなたに気づきがおとずれ

そして、本当の自分への道を歩み始めるきっかけになればと思います

カウンセリングではオリジナルカウンセリングシートを使用しながら

順をおって、本当の自分を発見していくお手伝いをさせていただきます♪

【日記】ぐるぐるぐるぐるなってしまったら・・・

Wed, 07 Mar 2012 22:24:34 +0900

どうしても気分があがらない状態が何週間も続き

薬に頼らないと眠ねなかったりパニックになる時は・・・

今までの日記に書いているような、「これでいいのだ～」的な感覚さえも

理解することができなくなる状態に陥る人も多くいらっしゃいます。

頭の中のおしゃべりが止まらないと、人の意見も耳に入らないことも多々・・・

そこで今まで私がいいな～と思った実践法をご紹介いたします♪

①クリア道でされている、聴覚を使った瞑想

聞こえてくる音に集中することで、思考が勝手にとまるというやり方です。

これは、どこでも出来ますので、実際にやってみるとネガティブな思いが溶けてなくなる

ような感覚になります。（精神世界をお勉強されている方はご存じかと思いますが、

聴覚をつかうことで「今」に意識が戻ります。）

②リズム運動

セロトニン呼吸法という本の中に、リズム運動をすることで脳からセロトニンを分泌し

気分がよくなるというものです♪

大好きな音楽にあわせて、足踏みをしたり、ダンスをしたり・・・

私は普段からフラダンスをしていますので、フラダンスをし終わったあとは、すごく気分が

あがります☆

➂呼吸法

どうしてもネガティブから抜けれないと、自然と呼吸が浅くなる傾向にあるようです♪

ハンガーにティッシュをかけ、自分の吐く息を確認しながら呼吸を深くすると

体内に酸素がめぐり、状態がよくなる効果があるそうです♪

どの方法も、自分自身にあったものでストレスなく続けられることが大切です♪

絶対にこの方法がいいというものではありませんので、参考までに☆

【日記】これでいいのだ

Fri, 02 Mar 2012 16:16:16 +0900

私が大好きな文章

赤塚ふじおさんがお亡くなりになられた時のタモリさんのお言葉です。。。

以下・・・感じ方はそれぞれだと思いますので、自分の心を感じながらお読みください☆

あなたの考えは、

すべての出来事、

存在をあるがままに、

前向きに肯定し、受け入れることです。

それによって人間は重苦しい陰の世界から解放され、

軽やかになり、

また時間は前後関係を断ち放たれて、

その時その場が異様に明るく感じられます。

この考えをあなたは見事に一言で言い表しています。

すなわち『これでいいのだ』と。

以上タモリさんの弔辞でした☆

これでいいのだ・・・シンプルな言葉の中にとても深い愛情を感じます♪

これでいいのだ☆

【日記】あなたはわたし・・・

Wed, 29 Feb 2012 16:23:17 +0900

目の前にいる人は

過去のあなたであり・・・

未来のあなた・・・

目の前のあなたを癒す事は

自分を癒す事・・・

あなたが癒されればあの人も癒される・・・

そんな素敵な空間が

どんどん広がっているのを感じます・・・

あなたはわたし・・・

だから言える真実・・・

それは絶対に大丈夫だってこと☆☆☆

【日記】欠けているところなんて

Thu, 23 Feb 2012 23:56:39 +0900

本当はどこにもなかったんだと

思い出す旅・・・

そのままで今のままで完璧だったあなたに

ちょっとした「罰」を与え

このままじゃだめだ～と思わせてきたエゴ・・・

そして・・・このままじゃだめだ～からはじまって

このままじゃダメだから、こんな自分になろうと頑張って・・・

それでもたどりつけず・・・一生懸命頑張って

も～～～～～い～～～～～～ってなった時

あれ？別に誰かになろうとしなくてよかったんじゃ～ん♬

このままでよかったんじゃ～～～ん♬

普通でいいんじゃ～～～～ん♬

と思いだすとてつもなくドＳなゲームが好きな私達ｗ

あ～～～も～～～や～～～めた～～～～ｗ

リラックスした時にやってくる・・・至福の体感☆

【日記】す～っとする瞬間

Tue, 21 Feb 2012 01:54:06 +0900

深夜1時過ぎまでプチセミナーしてましたｗ

頭と心をつなぎ・・・

理解と体感をともにする・・・

瞑想するときや何かものごとに集中するときに

「無になれ！」とか「考えるな！」となどと言われ、思考を排除しようとする傾向にありますが。。。

思考はジャッジすることで使うのではなく、理解をすることで使う場所☆

理解力の優れている人は、理解をするところから体感をし

感受性の優れている人は、体感することから理解をする

どちらからも、本当の自分自身へのアプローチ方法はあります☆

どんな道をたどっても・・・いきつくところは同じです・・・

もうすでにあなたは素晴らしい存在だということ☆

旅をしていたけど・・・実はお釈迦様の手のひらの中だったということ☆

それを一緒に思い出すことができた瞬間・・・

空間が一瞬にして変わるのを感じます☆

まだまだ構築中ですが・・・一緒に空間を楽しませてくれるみなさまに感謝です☆☆☆

【日記】完璧

Fri, 17 Feb 2012 23:09:22 +0900

もともと完璧なところから生まれてきた私達・・・

いつからかたくさんの鎖を自分で自分に縛っていった・・・

そして、その鎖を1つずつはずし

感動の瞬間を味わおうとしている・・・

あなたの見る世界があなたの宇宙であり・・・

隣のだれかさんは、あなたのためにあなたの一側面を見せている脇役

ひとつずつ鎖をひもといていきましょう♬

私はあなたは完璧な存在だというメッセージを伝える

あなたにとっての1つの側面になりたいと願っています・・・♬

【日記】感じる・・・

Thu, 16 Feb 2012 21:36:03 +0900

何か問題があると・・・

多くの人が外に原因を求めますが・・・

その問題が起きたのは・・・

実はあなたの心の中にあるもの・・・

その問題を通して何を感じているのか・・・

そして、そう感じていることを抑え込んだり、ジャッジしたりせず

そのままを感じてあげる事・・・

感じきると・・・今まで問題だと思っていたことは消えています☆

外の現実は・・・過去にあなたが抱いた心の幻影・・・

そして、未来にあなたが描くフィルム・・・「今」というこの瞬間に

過去も未来も今もすべてがふくまれている♬

【日記】恐怖心

Tue, 14 Feb 2012 13:47:52 +0900

私の話になりますが・・・

小さなころから夜外にでるのが非常に怖くて

日が暮れ始めると、必ず友達に家まで送ってもらっていた小学生時代

そして、大人になるまで改善せず、夜になると駅からほんの数分のところにある家に帰れない・・・

父と母はまったく怖がりではなく、いったいこの恐怖心は誰に似たんだろうと思っていたら・・・

今日、祖母と話している時に

「私は夜外にはぜ～～～～～ったいでらん！こわか！」と言っているのを聞いて

あ・・・これは祖母の過去の記憶遺伝子だったのかなって感じました。

話を聞いていくと、小さな頃は全然怖がりじゃなかったけど、満州へわたって、

戦争になった時、夜中にソ連の兵隊さんが家の中に侵入しひどい目にあったそうで

それ以来、夜がとても怖く、今でもトラウマになっていると話してくれた祖母。。。

怖がりは・・・祖母の遺伝子についてしまった傷なのかもしれない。。。

知らず知らずのうちにうけついでいる遺伝子

そういうことを考えると・・・過去の記憶に反応し、反応するがゆえに抜けられない輪廻・・・

私達は過去という記憶の幻想にも縛られながら生きているのかもしれない。。。

今に意識をしながら生きると言う事は、そんな過去の記憶を癒し

新たなる1ページの未来へとつくりあげていける機会を与えられているのかもしれません☆

どんな気持ちがわきあがってくるのか・・・その気持ちによりそって

深くふか～～～く感じてみると恐怖心は幻想だったと気付くときがくるのかもしれません。。。

【日記】引き寄せの法則マスターにしきさんのブログ☆

Tue, 07 Feb 2012 07:45:25 +0900

おはようございます♬

今日は朝からブログチェックをしてましたら

愛読ブログの引き寄せの法則マスターのにしきさんが書かれているブログをみて

非常に分かりやすい！と思い、みなさまへご紹介しますね☆

タイトル「もう降りよう感情のジェットコースター」

http://ameblo.jp/hikiyosenohousoku/entry-11157165736.html

【日記】受け入れると反応しない

Mon, 06 Feb 2012 23:02:28 +0900

あなたが反応するもの・・・

それは・・・あなたが何かに対して

「こうでなくちゃならない！」という考えの逆を言われる時・・・

たとえば・・・エゴイスティックなやつは絶対にダメだ！許せない！

と思っている人は・・・エゴイスティックな人を見るとつい反応します・・・

&・・・「あなたって、とってもエゴイスティックね～」なんて言葉を誰かがあびせようものなら

むっき～～～～～

って攻撃したり・・・「え？わ・・・わたしが・・・エゴイスティックだなんて！！！」

と撃沈したりする・・・

エゴイスティックな言葉を・・・例えば・・・気の強い人・・・と置き換えてもいい

気の強い人を裏返しにしてみると・・・実は気が弱くてビクビク怖いから

気をはっている人もいる・・・

もしもあなたが・・・自分自身のことをエゴイスティックであり気の強いのも自分だ！

（ここの例えは自分にあてはまるものを入れてください☆）

と受け入れられた時

あなたの中からその部分は消滅し・・・

そして、他人から言われる言葉に対しても反応しなくなるでしょう♬

そう考えると・・・人から聞く言葉って

自分を知るとっても大切なもの☆☆☆

あなたが言われて嬉しい～～～～～っていう言葉の反応も

裏を返せば・・・その逆もひそんでいる・・・

ぶ～らんこ～ぶ～らんこ～

いい加減ブランコからおりたいな～って思った方は

嬉しい～～～～もその逆も・・・受け入れてみるといいでしょう♬

反応しちゃう相手とは・・・何を隠そうあなたが隠していた闇のあなたであり

光のあなたなのだから☆☆☆

【お知らせ】フラダンス教室をメニューに追加いたしました。

Sun, 05 Feb 2012 16:20:51 +0900

フラダンス教室をメニューに追加いたしました。

【フラダンス】Ｈｅａｒｉｎｇ　Ｈｕｌａ　フラダンス

Sun, 05 Feb 2012 16:19:34 +0900

フラダンスを踊ることで自分自身を癒し、体と心をつなげ

意識を高く・・・エネルギーを高く・・・楽しく踊っていきます。

二丈教室・・・火曜日１９：１５～

野芥教室・・・月曜日１９：３０～

予備日・・・日曜日（月２回）

月謝制・・・４５００円（月３回）

小学３年生まで・・・1回１０００円

＊イベントへの参加も行っております。

詳細はお問合わせください♬

【日記】信じるものは・・・

Sun, 05 Feb 2012 12:55:58 +0900

信じること・・・

それは・・・変わらない真理・・・法則

その法則や真理を理解することで

他人を通して自分を知ることができる・・・

自分を知ることは

いいことも悪い事も

どちらもが愛すべきふたつの出来事で

どちらも自分自身のなかに在るもの・・・

どんな自分も受け入れられた時

自分自身がとても愛おしい存在であり

自分自身を信じることにつながる☆

どんな選択をしてもどちらも愛おしい体験へとつながる☆

どんな人の体験の道もかけがえのない体験の道

どこにいても何をしていても上からみたら、１部分の体験を

一生懸命生きているのが私達☆☆☆

いろんな世界を堪能し、

絶対に大丈夫だという確信をもって生きて行こう☆☆☆

【日記】原因

Wed, 01 Feb 2012 18:34:45 +0900

今、あなたが選択している行動・・・

その行動のふか～いふか～い動機をさぐってみると・・・

自分のなかにある罪悪感や恐怖心・・・認められたい・・・自信がない

など・・・自分自身を罰してしまうがゆえの行動にいきつくことがある

未来・・・「こうなりたい！！！」と思っているそのふか～いふか～い部分

そのふか～～～いふか～～～い部分で

本当に感じていることは何なのかをさぐってみる

未来が不安だから、今こうしようとしていたと気付いたり

あの人に嫌われたくないからこうしようとしていたことに気付いたり

不安がいっぱいになるので、ものを食べてしまったり・・・

今とっている行動のふか～～くふか～～～くの気持ちを気付いてあげること・・・

意識をすることは・・・自分自身を許す事・・・癒す事・・・

そして愛する事につながります☆

２月はバレンタインデー***愛する人へ気持ちを伝える人が今年は多いそうですよ♬

素敵な月になりますように（*^_^*）

twinkle twinkle | お店のミカタ

【日記】 意外な落とし穴

【日記】 ゆだねる

【日記】 そのままでいいよ

【日記】 愛

【日記】 自我とそのままの私

【カードカウンセリング】 セルフセラピーカードとは・・・

【日記】 ぐるぐるぐるぐるなってしまったら・・・

【日記】 これでいいのだ

【日記】 あなたはわたし・・・

【日記】 欠けているところなんて

【日記】 す～っとする瞬間

【日記】 完璧

【日記】 感じる・・・

【日記】 恐怖心

【日記】 引き寄せの法則マスターにしきさんのブログ☆

【日記】 受け入れると反応しない

【お知らせ】 フラダンス教室をメニューに追加いたしました。

【フラダンス】 Ｈｅａｒｉｎｇ Ｈｕｌａ フラダンス

【日記】 信じるものは・・・

【日記】 原因